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选择适合自己身体状况和需求的能量饮料，避免盲目跟风和过度消费；注意饮用方法和饮用量，避免因不当饮用而对身体造成伤害；同时，我们还应该注重整体的生活方式，通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动来保持身体健康，让能量饮料真正成为我们生活中的有益补充。